Adriana MKTD… grande profissional de marketing digital! A great digital marketing professional!

Today morning tip is about an astonishing digital marketing professional! The girl in the right side of the picture. More details of contacts below.

Trabalhar com bons profissionais é fundamental…Por isso estou levando ao conhecimento de todos a grande profissional Adriana Sousa, a qual possui dados de contato conhecidos como Adriana MKTD, no Instagram, periscope, facebook e snap, sobre sua consultoria na área mais nova do marketing no momento…trata-se de marketing digital.

Um trabalho baseado em planejamento, estratégia e personalização de foco em desenvolvimento de produtos ou serviços, de acordo com o objetivo do negócio! Para B2B e B2C.

Mais informações acesse o link ou envie um WhatsApp 🙅🏽 para / More informations check the link or send a whats app message for: 📲 091 99112-0044 / 012 98197-3144
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Tuna paste to diversify the protein option… Pasta de atum para diversificar na opção de proteína!

Tuna paste to diversify the protein option… Pasta de atum para diversificar na opção de proteína!

Yesterday I sent the great image of my lovely tuna paste… a wonderful protein option for those who can’t stand light cheese or eggs every day….it goes well with crackers of grains, breads and even with toasts.

Ontem eu enviei via facebook a linda foto da minha pastinha de atum…uma maravilhosa opção de proteína para as pessoas que não aguentam comer queijo leve e ovos todos os dias… ela vai bem com biscoitos integrais, pães e até mesmo com torradas.

Try this one and then tell me if you liked 😉
Tente essa receita e depois me diga se gostou!

Ingredientes:
1 lata de atum
3 colheres de sopa de azeite extra virgem
Meia cebola roxa
Meia xícara de: manjericão + cheiro verde + orégano fresco se possível.
Meio tomate
1 colher de sopa de ricota sem lactose.
Pimenta do reino ou rosa à gosto.

Modo de preparo:
Corte a cebola e o tomate em quadradinhos. Mistureo-os com as ervinhas picadinhas e adicione o azeite. Deixe descansar por 20 min. Em seguida adicione o atum retirado do óleo de sua lata, mais a ricota e os temperos. Mantenha essa pasta na geladeira e a consuma em no máximo uma semana.

Enjoy☺☺☺ Aproveitem!!

Looking for a salt cake without flour recipe?… Procurando por uma receita de torta salgada sem farinha?

Looking for a salt cake without flour recipe?… Procurando por uma receita de torta salgada sem farinha?

If yes, please try this one…it’s easy, delicious and too economic! 😊 Salt cake of chickpea base!

Caso positivo, tente essa receita…É muito fácil, deliciosa e super econômica! Torta salgada com base de grão de bico!

Recipe details are in the pictures ( i got from a facebook link ) and so, are the results of when I did!👍👍

Os detalhes da receita estão nas fotos ( eu a encontrei num link do facebook ), bem como as fotos reais que tirei quando a fiz!

Enjoy!! Kisses!!

Aproveitem! Beijos!!

 

Quick tip meal…Dica rápida de refeição!

No time to cook?! Sem tempo para cozinhar?

Simple, colorful and tasteful… a healthy and nutritive meal usually is easier to make than we think…

Simples, colorida e de bom gosto … uma refeição saudável e nutritiva geralmente é mais fácil de fazer do que pensamos …

O que esperar para 2016? What to expect in 2016?

O Ano começou agitado, muitos planos e objetivos a serem planejados, certo? Só não podemos esquecer de incluir uma corridinha ou um esporte de leve na nossa lista. Bem-vindo ano novo e vamos com tudo com muito Foco, Força e Fé. The year began hectic, many plans and objectives to be planned, right? So we can not forget to include a jog or a light sport in our list. Welcome new year and go with everything very Focus, Strenght and Faith.

Avocado mousse with pistachio…Mousse de abacate com pistache!

Hello My Dears!!

What about a great desert option for the weekend?

Today I made a try with an old receipt ( details in the picture ) from a facebook link called Organomix, that I had never tried yet. And it really worked! Too delicious! Besides being delicious, it seems so beautiful alive…Please do it!

If you don’t have pistachios available, replace with cashew nutts.

Olá Meus Queridos!!

Que tal uma ótima opção de sobremesa para o fim de semana?

Hoje eu fiz uma tentativa com uma receita ( detalhes na foto ) antiga que eu tinha de um link do facebook chamado Organomix, que nunca havia feito até então.

E realmente funcionou…ficou tão delicioso, além de ser tão lindo ao vivo, que vocês têm que fazer! Por favor, façam e não se arrependerão! Me digam o que acharam 😉

Caso não possuam pistaches disponíveis, substitua por castanhas de caju no mesmo peso. Dá certo!

Have a nice and lovely weekend!

Tenham um ótimo fim de semana!

 

Tips of post workout and banana pie receipt! Dica de pós-treino e receita de torta de banana integral!

Happy new year everyone! I wish you all the best in 2016! We hope that all your dreams can come true!🎉🎆🍀

Today we have two great tips for busy days as alternatives to mantain a healthy and delicious feeding.

The post workout and the banana pie receipt, the last for those who like a sweet option for pre-workout or afternoon snack, are amazing!

Feliz ano novo a todos! E desejamos a todos tudo de melhor em 2016! Que todos os seus sonhos se realizem neste ano!
Hoje nós temos duas ótimas dicas para facilitar o nosso dia a dia que é uma constante correria na atualidade…São alternativas gostosas e fáceis para manter uma alimentação nutritiva e saudável ao mesmo tempo!
O pós-treino e a torta de banana integral, essa última para aqueles que gostam de uma opção doce para o lanche da tarde ou pré-treino, são fantásticos!

Pós-treino:
Duas colheres de sopa de pastinha de atum ou sardinha + uma fruta + meio pacote de crackers da marca Schar, gluten-free!

Torta de Banana Integral:
2 xícaras de farinha de trigo integral
1 xícara de aveia em flocos
1 xícara de açúcar mascavo
1 xícara de óleo de coco ou azeite
6 bananas d’ água maduras
Canela à gosto
Pode adicionar passas e nutts na massa se quiser.
Preparo 》 Misture todos os sólidos até que se torne uma farinha homogênea. Em seguida vá incluindo o óleo aos poucos e incorporando na massa até se tornar uma farofa molhada. Daí em diante escolha se fará tortas individuais ou num tabuleiro grande. Nunca esqueça que haverão duas camadas de massa na montagem, para não faltar a medida. Complete o fundo da forma ou das forminhas com a primeira parte da massa, insira as bananas cortadas, salpique canela, coloque a última parte da massa por cima e por fim o resto das bananas cortadas salpicando mais canela se quiser. Pode jogar um pouco de melado por cima como acabamento se preferir.
Tampe a fôrma com papel laminado e leve ao forno por 20 min, já pré aquecido à 220 graus. Após esse período retire o papel e deixe corar por 7 min.

Espero que gostem e quando provarem essas gostosuras me digam o que acharam! Beijos!

Hope you enjoy these delicious and tell me how they tasted to you!
Kisses!